Le tapis de course connecté est un outil extrêmement pratique pour se dépenser chez soi, à n'importe quel moment de la journée. Les bienfaits de cet appareil de home fitness sur la santé sont avérés, bien qu'il existe de nombreux modèles qu'il faut comparer avant d'acheter : perte de poids, affinage de silhouette, amélioration de l'endurance... Il est utilisé par de nombreux sportifs souhaitant s'échauffer avant une compétition ou pour un décrassage. Plusieurs modèles de tapis connectés donnent accès à des cours en ligne, comme l'Echelonfit Stride. Plusieurs programmes de course sont possibles, que vous soyez un débutant ou un coureur confirmé.
Le tapis de course s'adapte à tout public : chacun règle sa vitesse de course en fonction de son endurance et de son âge.
Les modèles modernes sont équipés d'un système d'arrêt d'urgence (coupe-circuit) pour éviter tout risque de glissade et de blessure.
Vous pouvez regarder une vidéo pendant que vous courrez grâce à un écran intégré,
comme sur des tapis Echelonfit.
Ainsi, choisissez un programme grand public (film, série, émission de télévision...) ou
un paysage réel.
Vous pouvez tout aussi bien préférer écouter de la musique.
D'autres utilisateurs suivent un entraînement via une application sportive.
Mais quel tapis de course acheter ? Un excellent moyen de se forgersa propre opinion
reste le comparateur de produits. Prenez garde, car vous pouvez être confronté à 2
types de comparateurs : le comparateur indépendant fiable, qui établira
objectivement les points positifs et négatifs d'appareils d'une même catégorie, par
exemple des associations de consommateurs comme l'UFC Que Choisir; le
comparateur partial, sponsorisé par des marques pour mettre d'abord en avant leurs
produits.
Analysez donc attentivement de quel type de comparateur il s'agit !
Pour éviter une rupture de stock, pensez à commander à l'avance, sur Amazon ou directement sur les sites des fabricants ou revendeurs de tapis de course.
Le Black Friday n'est pas le seul jour pour acheter un tapis de course, un vêtement ISE,
ou réaliser d'autres bonnes affaires, car les promotions sont valables pendant
quelques jours après le vendredi.
Mais si les offres du Black Friday sont souvent alléchantes, faites tout de même
attention aux arnaques, qui jouent justement sur le moteur psychologique de la
crainte d'une rupture de stock...
Même en cas de rupture de stock, tout n'est pas perdu : des fabricants acceptent les
paiements fractionnés (sans frais supplémentaires). Vous aurez donc la possibilité
d'ajuster vos échéances en fonction de vos finances et de vous offrir un tapis. De plus,
certains fabricants ou revendeurs proposent des réductions intéressantes plusieurs
fois dans l'année.
Faire du tapis de course est une activité home fitness qui peut se pratiquer à n'importe quel moment et elle ne nécessite pas de devoir sortir de chez soi. Par conséquent, vous n'êtes plus tributaire des conditions météorologiques ou des distances pour vous rendre à des entraînements situés loin de chez vous.
Le tapis connecté fait maigrir, car ses utilisateurs brûlent un nombre important de
calories, pour peu qu'ils courent suffisamment longtemps et avec l'intensité minimale
requise.
Vous affûterez ainsi votre silhouette (jambes, bras, ceinture abdominale) et éliminerez
donc des kilos.
La course à pied sur tapis de course améliore aussi la santé de ses usagers. Ils seront moins sujets à des risques de problèmes respiratoires ou cardio-vasculaires, diminueront leur cholestérol et gagneront en endurance au fur et à mesure des entraînements.
Cet appareil constitue un bon moyen de préparer à son rythme une course officielle,
comme un marathon ou un trail running. Vous réglez la vitesse du tapis, vous avez
ainsi le choix entre différentes cadences, pour vous entraîner à suivre le même rythme
le jour J.
Plusieurs sportifs apprécient aussi l'utilisation de l'appareil pour s'échauffer ou au
contraire réaliser un décrassage.
Certains utilisateurs de tapis de course ont besoin de motivation pour s'entraîner ou souhaitent mesurer leurs performances. Pour cela, il existe des applications sportives comme celle d’Echelon Fit. Outre des indicateurs de performance, Echelon Fit propose des cours en ligne ou à la demande avec des coachs sportifs spécialisés.
Mais l'atout majeur de cet appareil connecté par rapport à une course sur asphalte ou un trail running réside dans sa surface : conçue avec un revêtement qui amortit les foulées, les utilisateurs sont donc beaucoup moins sujets à des problèmes d'articulation, une rupture des ligaments ou un mal de dos.
Le tapis de course est donc un excellent moyen pour rester en bonne santé !
L'Echelonfit Stride est conçu pour offrir la meilleure expérience possible à ses utilisateurs.
Il est équipé d'un écran digital et d'un support pour tablette et smartphone, ainsi que d'un port USB.
Connecté à l'application Echelon Fit, il mesure vos performances, telles que votre vitesse, la distance parcourue, votre temps au kilomètre, le nombre de calories brûlées.
Cet appareil offre 12 niveaux d'inclinaison (maximum : 10%). Un excellent moyen de s'entraîner pour préparer une course en montagne ou améliorer votre endurance.
Le tapis de course se plie et se déplace facilement, il n'encombre donc pas outre
mesure votre espace personnel. Une fois replié, ses dimensions sont de 176 cm x 78,7
cm x 26 cm.
Cet appareil s'adapte donc parfaitement aux grandes comme aux petites surfaces
habitables.
Son moteur à courant continu fluidifie vos foulées.
Si vous débutez le tapis, nous vous suggérons, le programme suivant :
Si vous êtes un coureur confirmé sur tapis de course et que vous êtes en bonne santé, vous pouvez réaliser les 3 programmes successifs :
Bien entendu, il existe d'autres programmes d'entraînement, ceux-ci sont uniquement conseillés à titre indicatif.
Pour réaliser ces exercices dans les meilleures conditions, pensez aussi à bien vous équiper au préalable, avec des vêtements fitness confortables, comme ceux de la marque ISE.
