Difficile de se motiver seul chez soi à faire ses sessions de renforcement musculaire, de Pilates ou encore de cardio. C’est pourquoi Echelon vous propose des cours en ligne dispensés par des coachs professionnels qui vont vous motiver et vous éviter d’abandonner.
Pendant le confinement, beaucoup de français ont découvert ces types de cours que l’on peut effectuer sans matériel, juste avec le poids du corps, ce qui rend accessible à tous la pratique de ces disciplines.
Cela va de la pratique du Yoga ou du Pilates à des séances d’étirements, de renforcement musculaire ou encore à des exercices pour faire travailler le cardio comme le HIIT, BOOTCAMP, TABATA etc…
Chez Echelon, vous pouvez retrouver toutes ses pratiques sur notre plateforme Echelon Fit (disponible sur Apple Store et Google Play Store) mais aussi sur le miroir connecté Echelon
L’intervention des coachs dans ce type de cours est primordiale pour éviter les blessures, les mauvaises postures ou les faux mouvements.
Chez Echelon, tous nos coachs sont diplômés et habilités à dispenser ces cours de fitness. Ils ont tous des disciplines favorites ou des spécialités et cela apporte une diversité de cours tout en conservant le même niveau d’exigence et de professionnalisme dans chaque discipline.
La grande diversité de cours proposés sur la plateforme Echelon permet à tout le monde de trouver son bonheur, peu importe son niveau et ses objectifs. Pour certains, ce sera la perte de poids en brûlant un maximum de calories, pour d’autres ce sera un objectif de prise de masse, de muscle, ou encore de travailler son cardio et affiner sa silhouette.
La plateforme Echelon Fit propose des cours au sol (fitpass) en live et à la demande.
Il existe de nombreux types de séances (Cardio, HIIT, Yoga, Pilates, Zumba, Cardio boxe, Méditation, Etirements, Renforcement musculaire etc…) et des durées de cours variables pour satisfaire l’ensemble de vos besoins 😊
(Bras et abdos)
Une brûlure rapide axée sur le travail et la sculpture de vos biceps, triceps, épaules et tronc.
(Utilisation de poids recommandée)
Ce cours est inspiré du ballet classique et des mouvements basés sur le Pilates en se concentrant sur une répétition élevée, des exercices basés sur des micro-mouvements (Utilisez une barre de ballet, une chaise ou un comptoir).
(Cuisses et fessiers)
Une brûlure rapide axée sur le travail et la sculpture de vos fessiers et cuisses. (Utilisation de poids recommandée)
Un entraînement corporel total avec des périodes de haute intensité (très cardio) mélangées à des périodes de repos pour maximiser le système cardiovasculaire.
Ce cours de haute énergie combine des techniques d'arts martiaux avec un cardio rapide pour défier votre force et votre flexibilité tout en améliorant la coordination et l'endurance.
(Utilisation de poids facultative)
Une séance qui aide à créer un état de silence intérieur, de détente et de paix en se concentrant sur votre respiration.
(renforcement musculaire central)
Le renforcement musculaire central cible votre tronc et le bas du dos en utilisant des mouvements fonctionnels pour améliorer l'endurance totale du corps, la puissance, la force et la stabilité. (Utilisation de poids facultative)
(renforcement bas du corp)
Le renforcement musculaire du bas du corps est conçu pour tonifier et resserrer vos jambes, vos fessiers et votre tronc. (Utilisation de poids recommandée)
(renforcement haut du corp)
Le renforcement musculaire du haut du corps permet de tonifier et resserrer vos bras, votre dos, votre poitrine, vos épaules et votre tronc. (Utilisation de poids requise)
(renforcement corps entier)
Le renforcement musculaire de tout le corps pousse votre corps au niveau suivant en utilisant un entraînement en force mélangé à une activité aérobie pour une brûlure totale du corps pendant et après les cours. (Utilisation de poids recommandée)
(étirements bas du corps)
La séance d’étirements du bas du corps a pour but d’améliorer la flexibilité, la mobilité, la posture et l'équilibre et favoriser la récupération.
(étirements haut du corps)
Le stretching (étirements) du haut du corps permet d’améliorer la flexibilité, la mobilité, la posture et l'équilibre et favoriser la récupération.
(étirements total du corps)
Le cours d’étirement de tout le corps améliore la flexibilité, la mobilité, la posture et l'équilibre et favorise la récupération.
Une pratique de Vinyasa Yoga reliant la respiration au mouvement à un rythme modéré pour renforcer la force, la flexibilité et l'équilibre. Détendez-vous, la pratique du yoga est réparatrice et très relaxante.
Une méthode de fitness bien connue, inspirée de différentes danses latino-américaines. La séance allie à la fois des mouvements chorégraphiques et des gestes toniques destinés à renforcer la musculature.
Le Miroir connecté Reflect 50’’ est un miroir avec un écran tactile qui vous permet de suivre des cours de Yoga, Pilates, Zumba, Cardio, Hit, Boxe etc… Une salle de sport connectée à la maison
1599 €
Voir le miroir
